Enfin senior ! Un guide pratique pour se maintenir en forme et vivre en harmonie avec le monde et les autres.
Qui sont les nouveaux seniors ? Ils ont fait Mai 68, connu la libération sexuelle et combattu pour l´égalité hommes-femmes. Ils ont vécu le boom de l´économie, la popularisation des loisirs et le culte du corps... Mais aujourd´hui, les seniors ne sont plus les seuls à détenir le savoir : ils apprennent des plus jeunes, échangent, partagent.
AvecÉloge de la maturité, à la fois guide pratique et de bien-être, récit personnel et essai sociétal, Bernadette de Gasquet, représentative de cette génération 1968, propose des pistes pour optimiser ses chances de vivre longtemps en bonne santé, heureux, curieux... À chaque âge, ses plaisirs et ses contraintes : on ne fait plus les mêmes choses après cinquante ans qu´à vingt.
Les priorités changent, l´énergie s´exprime différemment. Mais si on adapte son mode de vie à son âge, s´ouvrent de belles perspectives intellectuelles, amoureuses et sexuelles pour faire de sa maturité une nouvelle chance.
Reconnue par des médecins, sages-femmes, kinésithérapeutes et coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte aujourd´hui sa méthode aux seniors, et l´affirme : une hygiène de vie équilibrée et un travail corporel aménagé sont les clés de l´autonomie et du bien-être à long terme.
Dr Bernadette de Gasquet