Pendant un jour, une semaine, un mois... Que se passe-t-il lorsque le corps se met en état d´autorestauration ? Perte de poids, nettoyage, régénération des cellules, renouveau spirituel, détachement... Quel est le sens du jeûne aujourd´hui, quels en sont les bienfaits ?... Plus de 10 000 exemplaires vendus ! Un classique du jeûne apprécié par tous ceux qui souhaitent se lancer dans l´aventure et qui apprécient les conseils pratiques de cet auteur, accompagnateur de jeûneurs depuis presque 20 ans.
Sommaire :
Présentation générale du jeûne - Le jeûne hebdomadaire - Le jeûne quotidien -  Le jeûne annuel - La reprise après le jeûn -  Le jeûne thérapeutique - Restauration et autorestauration-  L´activité physique La longévité par l´autorestauration ...