L´ostéoporose, c´est-à-dire la perte progressive de la masse osseuse, devient peu à peu un fléau mondial. L´allongement de la durée de vie, la sédentarité et une alimentation déséquilibrée, phénomènes propres à nos pays occidentaux, sont les premiers facteurs à mettre en cause dans le développement de cette maladie. Ce livre vous propose d´en bien connaître les causes. Mais surtout, son auteur insiste sur la nécessité d´une prise en charge, et développe une véritable synergie de prévention, naturelle, et sans effets secondaires.
En expliquant bien, par exemple, ce qu´est le calcium ou encore l´équilibre acido-basique, les oligoéléments, les minéraux, les vitamines, ou les protéines, il offre au lecteur une véritable méthode pour combattre l´ostéoporose grâce à une alimentation spécifique, des conseils de menus, des complémentations de différentes natures et des exercices adaptés.