Et si le simple fait de mieux respirer, pouvait vous aider à vous recentrer, à stimuler votre créativité, mais aussi à transcender votre anxiété, vos peurs et vos douleurs ? Nicole Bordeleau raconte cette découverte qui a changé son existence et partage en toute sincérité les outils qui l´ont menée de l´ombre à la lumière, de l´essoufflement à la respiration profonde, de l´angoisse à la joie de vivre. Elle transmet avec une grande générosité les leçons de vie qu´elle a tirées du yoga, de la méditation et de l´art du souffle et propose des exercices pratiques très accessibles pour vous guider vers le meilleur de vous-même.

Nicole BORDELEAU est conférencière, maître yoga et auteure de nombreux ouvrages sur le yoga et la méditation.