Apprendre à s´aimer est difficile. Cela demande du temps. Il s´agit à la fois de se connaître soi-même et d´être fier d´exister, avec ses qualités et ses manques, mais singulier et unique.

L´auteur nous invite sur le chemin de cet apprentissage. Quelles en sont les étapes ? D´abord nous lèverons le voile sur ce qui nous empêche d´être heureux, afin de lui donner un sens et de nous en libérer : nos angoisses, nos culpabilités, nos hontes, nos exigences tyranniques, nos conflits intimes... En acceptant ensuite de vivre notre solitude, nous nous ouvrirons à des relations créatives et fécondes.

Nous trouverons ainsi une disponibilité intérieure nouvelle pour être plus présent à nous-mêmes et au monde, à chaque instant.