"« Avec son langage simple et ses idées percutantes, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience a fait découvrir à toute l’Amérique que la technique la plus simple de méditation - fondée sur la conscience du moment présent - était une des voies royales vers une vie plus riche et plus équilibrée. C’est un livre fondateur et essentiel pour tous ceux qui s’intéressent à leur santé, autant émotionnelle que physique. Et pour tous les soignants. » David Servan-Schreiber

Nous souffrons tous un jour ou l’autre. Cette souffrance peut être petite ou grande, personnelle ou professionnelle, générer un stress minime ou important. Certains d’entre nous y font face, d’autres n’arrivent pas à gérer. La technique de la pleine conscience nous aide à vivre le moment présent qu’il soit positif ou négatif, à l’appréhender comme un fait en nous demandant non pas comment réagir mais comment répondre. Comme l’explique Christophe André, « La vie ne commence pas qu’une fois tous nos problèmes résolus. Non, elle est déjà là, sous nos problèmes et nos insatisfactions. Prête à accueillir le bonheur et la grâce. »

Cet ouvrage, basé sur le célèbre programme de réduction du stress de Jon Kabat-Zinn, nous explique ce qu’est la pleine conscience, ce qu’elle peut nous apporter et comment l’ « atteindre ». Tous ceux qui souhaitent vivre et mener une vie plus saine et plus harmonieuse dans le monde d’aujourd’hui devraient découvrir Au coeur de la tourmente, la pleine conscience..."