Un petit cahier d´exercices, nouvelle maquette, pour s´exercer au quotidien à développer sa propension au bonheur !
Les exercices, mises en situation, citations, tests et autres dessins, vous aideront à incorporer ce que la science du bonheur, la psychologie positive, a découvert comme moyens directs et efficaces pour être heureux !
La psychologie positive est une récente discipline de la psychologie scientifique. Elle s’intéresse spécifiquement à l’épanouissement et au bien-être des gens et des organisations, plutôt qu’à leurs problèmes et leurs pathologies.
Elle ne vise pas à apaiser le mal-être de celles et ceux qui souffrent psychiquement, mais elle se fixe comme but d’aider toutes les personnes qui vont déjà bien… à aller encore mieux.
Plaisir, émotions agréables, bonheur, satisfaction, sérénité, etc., autant de thèmes qui forment le cœur de cette nouvelle science.
Car le bonheur, comme vous le découvrirez dans ce petit cahier, c’est bien plus que l’absence de malheur ! Et il est à votre portée…