Sophrologie

Beaucoup de souffrances, souvent dues à une mauvaise gestion des difficultés de la vie, pourraient être évitées grâce à une autodiscipline simple à mettre en oeuvre. C’est tout l’objectif de la sophrologie, une méthode de re ...lire la suite

Des exercices de sophrologie pour décompresser et s´aligner à tout moment de la journée ! Le célèbre livre de Florence Binay enrichi dans cette édition collector !
Des exercices simples et ludiques à pratiquer par tous à tout moment de ...lire la suite

Souvent considérée comme une méthode de relaxation très efficace, la sophrologie propose plus largement une synthèse articulée des pratiques psychocorporelles de la psychologie et des techniques traditionnelles de méditation de l&rsq ...lire la suite

Tout au long de la journée, nous passons d´une émotion à l´autre : de la joie à la colère, en passant par la tristesse ou la peur, toutes nos émotions sont justes, même celles que nous trouvons négatives. Mais que faire en cas de " trop-ple ...lire la suite

L´ouvrage indispensable pour profiter des bienfaits de la sophrologie en autonomie !
Reposant sur la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation, la sophrologie aide à diminuer efficacement le stress, préparer un examen, mieux dormir, gérer ses émot ...lire la suite

Nouvelle édition revue et corrigée de "Sophrologie pour les enfants"

Des synergies nouvelles pour relaxer et tonifier...

Cette méthode de sophrologie pédagogique est essentiellement dynamique (debout, assis).
Son point de départ est l´ ...lire la suite

Malgré leur intelligence, les enfants à haut potentiel, souvent désignés comme des "zèbres", ont parfois du mal à apprendre et à bien vivre en société. Certains les considèrent comme des enfants agités et difficiles. La ...lire la suite

La sophrologie est une discipline qui vise l´épanouissement à travers une meilleure connaissance de soi et le développement de ses capacités d´adaptation et d´action. Ce guide conçu par un spécialiste présente la sophrologie, en s´appuyant sur ...lire la suite

La sophrologie est une méthode simple et profonde pour s´apaiser. Elle associe respiration, décontraction musculaire et visualisation d´images positives. Longtemps utilisée dans le seul cadre médical, elle est aujourd´hui pratiquée par un large public. Mais c ...lire la suite

Saisir la simplicité quand elle se présente, c´est ce que vous propose ce livre qui s´adresse à tous les professionnels de la relation d´aide. Dans un esprit joueur, le praticien attrape au vol la métaphore du consultant, l´invite à entre ...lire la suite