Les méthodes de relaxation connaissent différents domaines d´application. Utilisées à des fins thérapeutiques ou prophylactiques en psychologie et en médecine, elles sont également proposées à titre de prévention dans certains troubles générés par notre société : travail, école, vie personnelle...

Cet aide-mémoire présente toutes les méthodes utilisées de nos jours. Il en reprend l´histoire, les racines et les auteurs, les décrit et fournit des éléments de compréhension. Enfin, il propose des protocoles de pratiques ainsi que des exemples cliniques.