ELLEBORE

Vous êtes stressé, tendu, à fleur de peau ? Vous vous énervez pour un rien et avez du mal à lâcher prise ? Ce carnet est fait pour vous ! En faisant sauter les blocages, tant au niveau physique que psychologique, les techniques de relaxation apportent ...lire la suite

Les exercices de Qi Gong proposés ici sont spécifiques à une reconstitution du dos. Ils faciliteront le drainage de l’énergie dans les méridiens qui parcourent l’axe vertébral. C’est un véritable programme qui vous aidera, non seulement à lutter contre les maux que vous pouvez épro ...lire la suite

Vous ne trouverez pas là des recettes toutes faites, mais une initiation à une conduite qui vous donnera les moyens de poursuivre votre propre recherche. Vous découvrirez le fondement de l’attitude sophronique : la sophronisation de base, 1ère étape, indispensable et déterminante, qui vou ...lire la suite

Après le travail sur la forme que vous aurez pu acquérir avec l’ouvrage « Initiez-vous au T’ai-chi Chuan », vous pourrez avec ce nouveau travail, renforcer vos bases et aller à la rencontre de votre T’ai-chi Chuan. Très pédagogiques, les exercices de cet ouvrage portent essentielleme ...lire la suite

La médecine chinoise utilise le Qi Gong pour ses vertus prophylactiques et thérapeutiques. L’ouvrage dévoile les grands principes ainsi que la pratique de cette technique qui pourrait s’assimiler à une gymnastique énergétique harmonisant esprit, respiration et mouvement. Elle propose un ...lire la suite

Le Tai-chi Chuan peut nous transformer dans le quotidien. Il ne s’agit pas seulement de s’harmoniser durant la séance proprement dite, mais aussi de savoir pacifier son comportement et ses relations en dehors de la pratique. Cet ouvrage vous initiera à cette pratique de manière très péda ...lire la suite

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