Les conseils concrets et indispensables pour s´occuper de ses parents sans s´épuiser.
L´accompagnement d´un parent vieillissant peut être une étape difficile et exigeante de la vie : où se situer dans cette prise en charge ? comment faire face à la souffrance, au deuil ? Devenir cet enfant aidant demande des nouvelles compétences et une bonne dose d´acceptation pour s´en sortir sans s´épuiser tout en prenant soin de son aîné. Ce guide vous donne toutes les ressources pour vous en sortir, à commencer par la liste de toutes les aides existantes : où en trouver ? qu´est-ce que l´accueil de jour, le droit au répit, l´hébergement temporaire... ? L´autrice, psychologue clinicienne, met un point d´honneur sur la santé mentale de l´aidant en proposant des solutions pour se protéger de l´épuisement en toute bienveillance et apaiser les émotions fortes (culpabilité, frustration, colère). À la fin de chaque chapitre, des encarts « Et vous ? Où en êtes-vous ? » permettent d´appliquer tout de suite les conseils donnés à sa propre situation. L´important c´est de penser à soi, à ce qu´on peut donner à l´autre sans s´épuiser et à comment on se ressource.