Un guide complet pour apprendre à méditer, approfondir sa technique, et réaliser les états de conscience les plus raffinés selon les enseignements du bouddhisme historique.
De la mise en place de l´espace de méditation à l´intégration des préceptes au quotidien, en passant par l´observation du souffle et des phénomènes de la conscience, c´est avec le sourire et un trésor de conseils et anecdotes que Laurent Huguelit nous invite à faire de la méditation une partie essentielle de notre vie. Un manuel de référence, par l´auteur de Fusion et de Mère.
"Méditer au quotidien, ou de temps en temps, selon vos envies, est le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir, parce qu´en méditant, vous êtes de retour à l´intérieur de vous-même, là où, quelque part dans les profondeurs de l´être, résident une joie, une paix et une clarté toujours présentes."