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STEPHENS Mark Mieux dormir grâce au yoga - Quand la sagesse ancienne rencontre la science moderne Librairie Eklectic

Mieux dormir grâce au yoga - Quand la sagesse ancienne rencontre la science moderne

Auteur : STEPHENS Mark
Editeur : MACRO EDITIONS
Nombre de pages : 412
Date de parution : 09/09/2021
Forme : Livre ISBN : 9788828596189
9788828596189

NEUF habituellement en stock
Prix : 22.95€

La science moderne a dévoilé certains des mystères de nos états de sommeil, rêve et éveil et il existe déjà des pratiques séculaires de yoga qui peuvent nous aider à profiter d´un meilleur sommeil, d´un esprit plus vif et d´un corps plus sain. Néanmoins, cela n´empêche pas environ 1 français sur 3 de souffrir de troubles du sommeil ; ces derniers peuvent provoquer ou aggraver des problèmes tels que le stress, les maladies cardiaques, l´hypertension, l´obésité ou la dépression.

Mark Stephens, professeur de yoga et auteur à succès, nous apporte ici des conseils d´activités simples et efficaces pour trouver un meilleur sommeil, quel que soit votre âge. Il s´appuie sur la sagesse antique du yoga tout en intégrant les nouvelles découvertes des neurosciences et de la psychologie afin de fournir des outils adaptés à votre tranche d´âge et vos problèmes spécifiques.

 


La science moderne a dévoilé certains des mystères de nos états de sommeil, rêve et éveil et il existe déjà des pratiques séculaires de yoga qui peuvent nous aider à profiter d´un meilleur sommeil, d´un esprit plus vif et d´un corps plus sain. Néanmoins, cela n´empêche pas environ 1 français sur 3 de souffrir de troubles du sommeil ; ces derniers peuvent provoquer ou aggraver des problèmes tels que le stress, les maladies cardiaques, l´hypertension, l´obésité ou la dépression.

Mark Stephens, professeur de yoga et auteur à succès, nous apporte ici des conseils d´activités simples et efficaces pour trouver un meilleur sommeil, quel que soit votre âge. Il s´appuie sur la sagesse antique du yoga tout en intégrant les nouvelles découvertes des neurosciences et de la psychologie afin de fournir des outils adaptés à votre tranche d´âge et vos problèmes spécifiques.