Cet ouvrage, unique en son genre, vous permettra d´expérimenter un outil de bien-être simple et efficace : le Taï Ji assis. En étant présent et à l´écoute de votre corps, vous accédez à un espace intérieur de quiétude. Ce livre est le fruit de nombreuses années de pratiques, d´études et d´expériences. Mais le lecteur pourra en appliquer les techniques avec grande facilité grâce aux très nombreuses illustrations détaillant les postures ou enchaînements...