L´autohypnose est la capacité à induire par soi-même le processus d´hypnose, dans le cadre d´une thérapie ou comme prévention. Elle est tout particulièrement indiquée chez l´enfant, qui utilise sa créativité naturelle, car elle lui offre des clés d´autonomisation pour soulager une douleur, traverser une émotion, résoudre une difficulté, trouver une solution ou une issue heureuse à un conflit. C´est aussi une aide pour grandir, se structurer et être "bien dans sa peau, bien dans ses baskets ! "
40 propositions d´autohypnose, courtes et ludiques, pour les enfants de 6 à 14 ans ; un véritable manuel de l´hypnose et de l´autohypnose, avec un lexique et des réponses aux questions les plus fréquentes ; un CD MP3 de 11 pratiques guidées d´autohypnose.
Pascale CHAMI, hypnothérapeute et psychologue clinicienne, explique de façon claire ce que sont l´hypnose et l´autohypnose, et propose 40 pratiques d´autohypnose adaptées aux problématiques récurrentes chez l´enfant, comme la peur, l´anxiété, les troubles du sommeil ou de l´attention, l´hyperactivité, le harcèlement à l´école, les émotions, etc. Les illustrations poétiques d´Emilie Causse d´Agraives accompagneront l´enfant au fil des pages dans cette découverte.