Lorsque l´on manque d´estime de soi, il est difficile de s´accorder le droit de savourer la vie, de réaliser ses désirs, de prendre sa véritable place et de construire des relations épanouissantes. À travers ces 50 exercices répartis en 6 sections pour développer l´estime de soi (tests de personnalité, quiz, exercices de dessin et questionnaires introspectifs), le lecteur apprendra à: 1. enrichir ses échanges de façon à se « nourrir » psychologiquement, 2. mieux se situer par rapport aux autres, 3. repérer les rôles dans lesquels on s´enferme pour mieux s´en sortir, 4. mieux communiquer avec les autres, 5. accepter et aimer son corps, 6. réécrire son scénario de vie.