Ces dernières années, de nombreux auteurs et chercheurs ont souligné l’importance du respect, de la bienveillance et de la compassion. Ces dimensions sont essentielles pour que notre société devienne toujours plus humaine. Pourtant, il existe un élément fondamental qui précède et fonde ces dimensions : c’est l’attention consciente.
Être conscient, donner son attention, porter son attention sur soi, sur ce qu’on vit et ressent, sur ce que l’autre vit et ressent, cela exige de la vigilance, de l’intérêt pour lui, c’est s’ouvrir au fait que la pleine vie, c’est toujours une vie « en lien », une vie avec les autres, et que c’est l’attention qui permet de créer et de maintenir ces liens qui nous font vivre.
Cette attention peut s’apprendre et se développer.

Un petit livre pratique pour développer l’attention à soi et à l’autre. Des excercices et des méditations pour harmoni- ser nos relations.