Comment parcourir des kilomètres sans s’épuiser ? La marche afghane a pour principe de synchroniser le rythme de nos pas avec notre respiration : trois pas pour une inspiration, trois pas pour une expiration, par exemple. Ses bienfaits sont nombreux : amélioration du métabolisme, renforcement musculaire, détente mentale...

Ce coffret "Régénération par la marche afghane" propose différents exercices et techniques respiratoires à mettre en œuvre au quotidien, en ville et ailleurs. Méthode à la fois préventive, curative et sportive, la marche afghane est un véritable Art de la Respiration au service de la santé.

Ce coffret contient :
- deux livres : "Régénération par la marche afghane" et "Régénération par la respiration rythmée"
- un jeu de cartes de Respiration Ryhtmée
- un mémo-rythme