La psychologie positive est l´étude du bien-être individuel, relationnel et social, ainsi que la réalisation de nos ressources potentielles.
Depuis le début des années 2000, ce courant est en plein essor. Des scientifiques ont questionné des milliers d´entre nous dans presque toutes les cultures et aux différents âges de la vie.
La recherche démontre ce que nous savons intuitivement : il existe autant de formules du bonheur qu´il existe d´êtres humains. Avec leur systématisme, les chercheurs ont toutefois réussi à passer au crible les dénominateurs communs. Les préjugés qui associent le bonheur à la richesse, à la beauté ou encore à la célébrité, ont été mis à l´épreuve.
Ce livre vous propose des pistes prometteuses et scientifiquement testées. Dorénavant, de même que vous pouvez choisir de manger des aliments sains, vous aurez des bases pour faire des choix dans l´organisation de votre vie qui vont contribuer à développer votre équilibre, votre joie de vivre et votre résistance au stress. Avec de la motivation, vos efforts et votre persévérance seront largement récompensés, foi de chercheurs !