Initiez votre enfant à la pratique du Qi Gong !
Le Qi Gong est un art énergétique chinois qui se prête volontiers au monde de l´enfance. Il apporte aux plus jeunes davantage d´équilibre, de mieux-être et un rythme de vie plus serein. Dans ce guide illustré, Patrick Moiriat propose de nombreuses activités destinées aux enfants, mais également des exercices pour les adultes afin qu´ils puissent en maîtriser les bases et accompagner l´enfant dans sa pratique.
Vous découvrirez dans cet ouvrage :
- 48 exercices de Qi Gong adaptés aux enfants : méditations, visualisations, étirements, respirations, automassages...
- Des fiches détaillées avec des textes courts et faciles à comprendre.
- Pour chaque exercice, les bénéfices psychologiques et physiques qui en résultent.
- 31 activités adressées aux adultes pour qu´ils puissent aider l´enfant dans son apprentissage.
En pratiquant régulièrement le Qi Gong, l´enfant - comme l´adulte - pourra être à l´écoute de lui-même, avoir davantage confiance en lui et traverser les étapes de sa vie avec sérénité et assurance.