"Chères lectrices, chers lecteurs, permettez-moi d´être honnête avec vous. Mon objet dans ces pages est certes de vous apprendre à manger et, plus encore, à savoir éprouver du plaisir en mangeant. Néanmoins, ce livre va vous emmerder. Il va bousculer vos habitudes, vous sortir de votre zone de confort, il va surtout vous mettre face à vos responsabilités. En revanche, il a une vertu majeure : il vous permettra d´augmenter votre espérance et votre qualité de vie, sans médicaments, rien qu´en mangeant, rien qu´en éprouvant du plaisir."