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Manger mieux en pleine conscience

Auteur : BLOCH Yael & CEBALLOS Ananda
Editeur : PLAGE (LA)
Nombre de pages : 96
Date de parution : 20/03/2019
Forme : Livre ISBN : 9782842216467
LAPLAGE75

EPUISE

Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d´avoir " trop mangé ", nous aide à perdre du poids.

 

Ananda Ceballos, enseigne le Mindful Eatingà Paris, Yael Bloch est enseignante de yoga. Cet ouvrage, qui propose réflexion et exercices pratiques, est le fruit de leur expérience.

 


Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d´avoir " trop mangé ", nous aide à perdre du poids.

 

Ananda Ceballos, enseigne le Mindful Eatingà Paris, Yael Bloch est enseignante de yoga. Cet ouvrage, qui propose réflexion et exercices pratiques, est le fruit de leur expérience.