Devenez responsable de votre santé !

Parlons cru ! Consommer des aliments transformés a des effets nuisibles sur le corps et la santé : surpoids, fatigue chronique, vieillissement prématuré... Une façon naturelle de se nourrir existe pourtant, l´alimentation crue et vegan, dont les nombreux bénéfices sont scientifiquement prouvés : le fait de ne pas exposer les aliments à la chaleur (donc à la cuisson) maximise leur apport nutritionnel et prévient l´apparition de multiples maux et maladies.

Partant d´une réflexion philosophique et déjouant les croyances limitantes et les mythes alimentaires, ce guide complet et concret, basé sur onze ans d´expérience et de formation pointue aux États-Unis, vous aidera à adopter la raw food sans carences ni déséquilibre - à votre rythme et selon vos envies, pour une santé au top et une vitalité visible !

Découvrez les besoins réels de votre corps et les bénéfices de l´alimentation crue sur l´organisme.

Repérez les liens entre émotions et alimentation, comment les décoder et vous en libérer.
Apprenez à changer durablement vos habitudes alimentaires.
Explorez toutes les techniques, astuces et modes de préparation en cuisine fraîche et vivante.
Et testez 33 recettes 100% vegan pour découvrir un nouveau monde de saveurs, de gourmandise et de créativité !