Et si on se recentrait sur l´essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l´enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d´être au quotidien. Se détendre est le dernier volume de la série, après Manger, S´asseoir, Marcher et Aimer.
Vous n´avez pas besoin de ménager du temps pour vous détendre ou vous reposer. Vous n´avez pas besoin de coussin spécial ni d´équipement fantaisiste. Vous n´avez pas besoin d´avoir une heure entière devant vous. En fait, ce moment-ci est un très bon moment pour vous détendre.