Ce livre regroupe les enseignements et les outils de développement personnel à utiliser par toute personne désirant initier ou approfondir un travail sur soi. S´inspirant aussi bien des techniques modernes que des enseignements chamaniques, il donne en première partie des informations essentielles et permet en seconde partie de pratiquer soi-même avec un maximum d´efficacité selon ses besoins et ses objectifs. Un véritable couteau suisse" du bien-être, un outil simple et puissant afin de s´exercer soi-même, sans coach, en toute quiétude."