Du stress au plaisir, en passant par l’intelligence, ce livre décrit nos mécanismes biologiques et donne des conseils de survie, d’accès au bien-être et à la performance. - Comment protéger notre système nerveux du stress, et en tirer le meilleur parti ? Les enseignants et les thérapeutes trouveront là des informations utiles, provenant d’autres horizons scientifiques : l’intelligence artificielle, la zoologie, la biologie, la neurologie, la paléontologie… dans un langage accessible à tous. Parmi les sujets abordés : - le stress au travail - le stress au quotidien - les angoisses, la dépression - les addictions - la coherence cardiaque - les états de conscience modifiés (relaxation, méditation), avec les mesures et les statistiques associées. 154 pages illustrées par 23 photos et schémas explicatifs.