Apaiser le mental. Acceptation - Pardon - Attention - Ikigai - Stabilité - Energie - Reconnexion
Acceptation, Pardon, Attention, Ikigai, Stabilité, Énergie, Reconnexion : 7 clés essentielles et faciles à retenir
pour APAISER votre esprit.
Faites-vous partie de ces personnes qui ont constamment un petit vélo dans la tête ou qui ont une forte tendance au bavardage intérieur ? Avez-vous la sensation que ça bouillonne sans arrêt là-haut, que vous ruminez ou que vous ressassez le moindre événement de votre vie ?
Pour découvrir comment réduire la vitesse de ce mental qui va à 100 à l´heure, suivez tout simplement le programme proposé dans ce livre.
À travers les sept étapes de l´acronyme « apaiser », vous apprendrez à reconnaître vos besoins fondamentaux (la liberté, la légèreté, la vitalité...), ainsi que les freins à la paix de votre esprit, que sont les attentes, l´anxiété, la culpabilité, ou encore la rancœur. Vous découvrirez également des techniques d´apaisement incontournables : grâce à la pratique de l´EFT, de la méthode Ho´oponopono, de la respiration consciente, de la méditation, de la psychologie positive, de la visualisation et des postures énergétiques, vous retrouverez naturellement la paix intérieure !
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