Dans nos vies agitées, posséder un espace de calme et de paix semble un luxe, alors que c´est un besoin. Dans ce guide clair et concis, Thich Nhat Hanh rassemble l´essentiel de ce qu´il faut savoir pour créer un tel espace et pratiquer chez soi la méditation. Il revient aussi sur la respiration, la position à adopter, ou encore le sommeil et la nourriture.
Décider de faire place à la contemplation et à la méditation à l´intérieur de notre propre maison peut changer la vie, et laisser rentrer durablement la paix et la joie.