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COUDRON Lionel & MIEVILLE Corinne  Yogathérapie - Soigner l´attaque de panique et l´anxiété Librairie Eklectic

Yogathérapie - Soigner l´attaque de panique et l´anxiété

Auteur : COUDRON Lionel & MIEVILLE Corinne
Editeur : ODILE JACOB
Nombre de pages : 110
Date de parution : 27/08/2016
Forme : Livre ISBN : 9782738134295
OJ373

NEUF habituellement en stock
Prix : 13.00€

Quand l’anxiété prend trop de place, quand la panique empêche de vivre normalement, il est temps d’agir.
L’action du yoga sur l’anxiété est particulièrement bénéfique, reconnue depuis des siècles et validée par des études scientifiques.
Le yoga offre à chacun des outils simples, efficaces, qui permettent de contrôler les manifestations physiques de l’anxiété et de la peur, et de reprendre le dessus sur les pensées anxieuses.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :
• des exercices pour apprendre à respirer ;
• des postures pour dénouer les tensions ;
• des méditations pour apaiser le mental ;
• une démarche de yoga-thérapie pour faire face à l’attaque de panique.
Plus d’efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour retrouver confiance et sécurité intérieure.


Quand l’anxiété prend trop de place, quand la panique empêche de vivre normalement, il est temps d’agir.
L’action du yoga sur l’anxiété est particulièrement bénéfique, reconnue depuis des siècles et validée par des études scientifiques.
Le yoga offre à chacun des outils simples, efficaces, qui permettent de contrôler les manifestations physiques de l’anxiété et de la peur, et de reprendre le dessus sur les pensées anxieuses.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :
• des exercices pour apprendre à respirer ;
• des postures pour dénouer les tensions ;
• des méditations pour apaiser le mental ;
• une démarche de yoga-thérapie pour faire face à l’attaque de panique.
Plus d’efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour retrouver confiance et sécurité intérieure.