Dans cet ouvrage, on voit Joseph Goldstein diriger une retraite de méditation. Chaque chapitre est tiré d´une leçon sur un thème précis. C´est une présentation résolument moderne, extraordinairement claire et pratique, de tous les aspects usuels de la méditation bouddhique : l´assise, la marche, le souffle, les sensations, les pensées, les perceptions sensorielles, la conscience et l´activité quotidienne. L´ouvrage aborde également les thèmes fondamentaux du bouddhisme, tels que la nature du karma, les Quatre Nobles Vérités, les facteurs de l´éveil et la dévotion