La pleine conscience est une qualité d´attention à ce qui est dans l´instant présent. Cette démarche simple, quotidienne, produit un fort rayonnement d´amour authentique. En travaillant sur votre présence à ce qui est, ici et maintenant, vous pourrez vous relier à la vie, à votre vie, avec plus d´intensité et de saveur. Laissez-vous guider par l´autrice qui s´appuie sur son expérience intérieure authentique. 60 pratiques clés de la pleine conscience vous sont ainsi proposées?: s´ancrer dans l´instant présent, lâcher le mental, cultiver des émotions bénéfiques, développer la conscience de soi, s´accepter tel que l´on est, accueillir ce qui est, choisir l´amour et faire un avec la vie. Faites-vous le cadeau d´être présent à vous-même, aux autres et au monde?! Catherine Pourquier est enseignante-chercheuse dans une grande école de management. Titulaire d´un doctorat en droit privé et d´un master en ressources humaines, elle enseigne la conduite du changement, le leadership, l´intelligence émotionnelle et la pleine conscience. Formée à divers outils dans le domaine du développement personnel, elle accompagne les personnes dans une transformation vers davantage d´authenticité et de liberté. Elle est l´autrice, aux Éditions Jouvence, de 365 méditations et exercices de pleine conscience.