Dans les traditions spirituelles orientales, la respiration a toujours été considérée comme essentielle à la santé et au rayonnement de l’être tout entier – esprit, corps et âme.
Dans ce guide clair et détaillé, vous apprendrez à pratiquer le yoga tibétain de la respiration – ou yantra yoga – à travers le prisme de la médecine occidentale, et à éveiller la puissante énergie de guérison présente en chacun de vous. Ainsi, en intégrant la respiration à votre vie quotidienne, grâce à des exercices simples, vous retrouverez une plus grande vitalité, un profond bien-être et une meilleure santé.