La pratique régulière de la méditation est la base de votre sérénité mentale, la clef qui permet de penser et de décider en parfaite lucidité. Elle vous connecte directement à l´essence immuable de votre être, au meilleur de vous-même, à votre nature la plus pure. C´est une expérience de sérénité et de concentration indispensable à la construction d´une authentique estime de soi, à la consolidation de votre confiance en vous-même et en autrui. La méditation vous aide à reconnaître et à comprendre votre véritable identité, originale et authentique, comme une énergie métaphysique, une énergie spirituelle qui est le fondement indispensable à l´élévation de la pensée. Car le bonheur ne vient pas de l´extérieur, mais jaillit de l´intérieur : il irradie. Il est un état mental qui résulte de la cohérence entre vos paroles, vos actions et vos pensées. Vous pouvez pratiquer les enseignements et techniques de Miriam Subirana à toute occasion, en quelques minutes, à la maison ou entre deux réunions. Cette pratique simple peut changer radicalement votre vie. Vous cesserez dès lors d´être esclave des circonstances extérieures. Si vous voulez changer votre présent et votre avenir, laissez-vous accompagner par ce livre qui sera votre meilleur guide. Miriam Subirana Vilanova, docteur en beaux-arts, diplômée de l´université de Barcelone, est un écrivain et une peintre prolifique, mais aussi directrice de YesOuiSi, Espace International de Créativité, Spiritualité et Coaching, où elle coordonne de nombreux projets visant à créer une société digne et libre fondée sur une culture des valeurs humaines, éthiques et spirituelles, afin que chacun réalise tout son potentiel. Elle partage son temps entre la peinture, l´écriture et la direction de cours de méditation, d´estime de soi et de pensée positive. Elle anime des séminaires en France et en Espagne, où se mêlent sagesse de la pensée orientale et intelligence spirituelle. Elle a ainsi motivé des centaines de personnes à transformer leurs vies.