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AMAR Marie et Philippe L´encyclopédie du yoga, postures passives, pranamaya, méditation Librairie Eklectic

L´encyclopédie du yoga, postures passives, pranamaya, méditation

Auteur : AMAR Marie et Philippe
Editeur : LA PLAGE
Nombre de pages : 256
Date de parution : 27/02/2023
Forme : Livre ISBN : 9782383381426
LAPLAGE85

NEUF habituellement en stock
Prix : 29.95€

40 POSTURES
Des postures passives, tenues plusieurs minutes, avec supports, pour un relâchement complet du corps et du mental et des effets profondément transformateurs.
25 EXERCICES DE RESPIRATION
Des exercices préparatoires pour prendre conscience de votre respiration et les grands exercices classiques de pranayama pour explorer votre souffle dans toutes ses dimensions.
15 EXERCICES DE CONCENTRATION ET MÉDITATION
Avec de nombreux conseils pour établir une pratique personnelle de méditation.
15 SÉQUENCES DE PRATIQUE
Des séquences thématiques pour vous accompagner dans votre vie quotidienne (stress, anxiété, insomnie, maux de dos, fatigue chronique...)


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15 EXERCICES DE CONCENTRATION ET MÉDITATION
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15 SÉQUENCES DE PRATIQUE
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