"Programme d´exercices pour les cinquante-deux semaines de l´année, avec les pensées directrices correspondantes et la description des exercices complémentaires à Sport et Yoga. Un guide simple d´exercices classiques que chacun, âgé ou jeune, sain ou malade, peut exécuter avec succès, et surtout sans danger.


Hatha-Yoga contient quelques 90 pages, une nomenclature d´exercices physiques et la description de nouveaux exercices respiratoires (Prânâyâma et Hatha-Yoga) avec l´indication de leurs effets thérapeutiques.

Cette partie centrale de l´ouvrage est encadrée de pensées de l´auteur et de nombreuses citations puisées dans la littérature religieuse ou spiritualiste mondiale ; on y trouve en particulier des paroles du Bouddha, de Ramakrishna, de Vivekananda."