JE MÉDITE • JE PRIVILÉGIE LA JOIE AUX PLAISIRS • JE PRATIQUE LA GRATITUDE • JE SORS LES POUBELLES MENTALES • JE ME DONNE DE L´AMOUR • J´ARRÊTE D´ATTENDRE • JE FAIS UNE SEULE CHOSE À LA FOIS • LA NÉGATIVITÉ EST UNE FORME DE SOUFFRANCE ET J´Y RÉPONDS AVEC COMPASSION •••

Les Antisèches du bonheur, ce sont 18 principes et pratiques redoutablement efficaces pour diminuer l´impact et la durée de nos pensées et émotions négatives au quotidien. À la croisée des sagesses ancestrales et de la science contemporaine, cette méthode innovante a déjà transformé la vie de milliers de personnes.
Avec son style franc et drôle, Jonathan Lehmann fait souffler un vent nouveau sur l´univers du développement personnel en nous donnant des clés pour faire de notre mental tyrannique un véritable outil de bonheur.