L´EFT est une thérapie simple et au succès croissant dans le cadre des pratiques de développement personnel. Créée par Gary Craig aux Etats-Unis dans les années 1990, elle contribue à soigner un grand nombre de souffrances émotionnelles ou physiques : peurs et phobies, traumas et anxiété, addictions et insomnie, fibromyalgie et douleurs articulaires...
Cette technique est basée sur la théorie que les émotions négatives proviennent de dysfonctionnements au sein de l´énergie corporelle : souvent comparée à une méthode d´acupuncture sans aiguilles, l´EFT associe des tapotements sur les points de méridiens spécifiques et des techniques de suggestion et de pensée positive. L´objectif : se libérer de ses tensions émotionnelles pour retrouver l´équilibre et démarrer sur de nouvelles bases.
Le grand avantage de cette méthode ? Simple, sûre et efficace, on peut également la pratiquer sur soi et s´y former à la maison pour s´auto-traiter ou soigner ses proches. D´où l´immense intérêt de ce livre, qui permettra au plus grand nombre de s´initier à cette pratique de bien-être chez soi, afin de pouvoir la pratiquer sur soi-même ou sur ses proches. Avec succès !