Perte d´un être cher, maladie, isolement, échec, déception… Les coups durs de la vie vous font-ils vaciller? Vous luttez pour conserver l´équilibre, mais il vous arrive parfois de chuter? Ce livre vous aidera non seulement à surmonter les épreuves, mais à en ressortir plus fort.

Fondée sur l´acceptation et l´engagement, la thérapie ACT vous amène à faire preuve d´indulgence envers vous-même, à prendre de la distance par rapport aux événements et à choisir consciemment l´attitude à adopter devant les situations difficiles. Enrichi par des témoignages personnels émouvants et des exercices pratiques de relaxation et de concentration, cet ouvrage vous aidera à garder le cap au milieu de la tempête et à apprécier les cadeaux que la vie a à offrir.