Le manuel de découverte de soi, + de 50 exercices

Dr Nicole LePera (Auteur), Julie Blanc (Traducteur)
Nous sommes tous freinés par des habitudes et des schémas conditionnés,

produits de notre passé, qui conduisent à des cycles de blocage, de souffrance et d´autodestruction. Mais grâce à de nouvelles habitudes saines, nous avons la capacité de réveiller notre conscience et de modifier nos comportements, afin d´accéder à la meilleure version de nous-mêmes.

En observant objectivement et avec compassion les schémas physiques, mentaux et émotionnels qui remplissent nos journées et créent notre moi actuel, nous pouvons voir plus clairement ce que nous ne souhaitons pas emporter dans notre futur.

LE JOURNAL DE BORD DE VOTRE MOI

En utilisant ce manuel et en étant témoin de vos habitudes par défaut ‒ du sommeil au mouvement, en passant par l´alimentation, la réactivité émotionnelle et les croyances profondes ‒ vous n´aurez plus jamais à vous demander : « Mais par où commencer ? »

Pars à ta rencontre est un guide révolutionnaire, un compagnon de voyage bienveillant et encourageant, et un chef-d´oeuvre complet de compréhension de soi qui transformera radicalement votre travail intérieur et votre monde extérieur.

Diplômée de l´université de Cornell et de la New School for Social Research, Nicole LePera est une psychologue très populaire aux États-Unis, grâce à son utilisation des réseaux sociaux. Elle a créé le SelfHealers Circle et partage avec sa communauté grandissante des outils pour changer. Elle est l´auteure de Guéris tes blessures, paru aux Éditions Leduc.