Parmi toutes nos émotions, la colère est la plus dépréciée car la plus incomprise, et parce que nous ne savons pas toujours quoi en faire. Pourtant, ressentir de la colère est normal et la dire ne s´accompagne pas nécessairement des marques d´impuissance que sont l´agressivité et la violence.
Dès qu´on apprend à l´analyser et à « bien » l´exprimer, la colère s´avère même un guide fort utile à notre bien-être.
Plaidoyer pour un usage juste de la colère
Qu´est-ce qui déclenche la colère ? Contre quoi ou qui la diriger ? Comment la canaliser sans l´étouffer et bien utiliser son énergie ? Que faire face à celle que l´on reçoit ?
Grâce à cet ouvrage, apprenez à bien vivre avec votre colère, et à vous apaiser sans vous renier.
Sylvie Tenenbaum est psychothérapeute depuis 40 ans et auteure de nombreux ouvrages à succès tels que Vaincre la dépendance affective (Albin Michel), Tantôt victime, tantôt bourreau (Larousse), Se libérer de l´emprise émotionnelle (Leduc), Guérir de la blessure d´abandon (Leduc) ou Nos Paysages intérieurs, ces idées qui nous façonnent (Inter Éditions).