« Dès que votre attention s´ouvre et devient bienveillante, vous constatez non seulement un changement en vous, mais également que le monde qui vous entoure change. Là ou naguère vous cherchiez peut-être des preuves et trouviez de l´animosité, vous devenez de plus en plus conscients de la bienveillance, de la bonne volonté, de l´empathie exprimées par les personnes qui vous entourent. Vous voyez combien et comment les gens s´apportent aide et soutien et se souhaitent le meilleur. »

Mindfulness : travailler avec les émotions vous permettra de découvrir une nouvelle manière de vivre, débarrassé du stress quotidien. À l´aide de séances audio, il vous apprendra à mieux gérer les émotions négatives comme la jalousie, l´anxiété ou la colère, et à progressivement les transformer en une force positive.