Le chemin vers la paix intérieure.
Dans un monde où l´on est de plus en plus soumis au stress, l´introspection semble indispensable. Mais comment atteindre la sérénité ? S´il suffisait, pour se ressourcer et se protéger des agressions quotidiennes, de plonger régulièrement en son for intérieur ? Peu importe votre confession les explications et les exercices proposés sont accessibles à tous et vous permettront de choisir votre pratique, que vous débutiez ou non.
Méditer pour se retrouver. Ce petit livre vous apprendra à prendre au sérieux le simple acte d´exister. Il vous dévoilera tous les secrets de la méditation : tradition orientale ou méditations monothéistes, exercices de respiration, silence mental, relaxation musculaire et postures, vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même.

Anne Ducrocq vit à Paris. Elle pratique la méditation et la retraite spirituelle depuis de très nombreuses années. Elle est, entre autres, l´auteur du Courage de changer sa vie (Albin Michel), du Guide spirituel des lieux de retraites (Albin Michel) et a participé à la rédaction du Livre de l´essentiel (Albin Michel).