Alors que l’acte de se nourrir est un besoin vital, notre rapport à l’alimentation est de moins en moins guidé par nos instincts. Sensation de faim, de satiété ou simplement envie de consommer un aliment pour répondre à une carence intérieure… nous ne savons plus écouter notre corps et nous connaissons mal nos besoins.
À travers des séances ciblées, le Dr Marie-Andrée Auquier propose une méthode simple pour prendre conscience de son corps, afin de bien manger, tout en se faisant plaisir.

1. Se concentrer sur un aliment (16’00)
2. Déguster un aliment (11’30)
3. Découvrir ses besoins (16’20)
4. Contempler son comportement alimentaire (12’50)
5. Vivre la satiété (9’10)
Par le Dr Marie-Andrée Auquier, micro-nutritionniste, médecin, homéopathe, acupuncteur et sophrologue.