> J´arrête de me prendre la tête - Cahier d´exercices
MARCHAND Valérie
MARABOUT : 04/09/2019
MARCHAND Valérie
MARABOUT : 04/09/2019
Vos pensées vous stressent, vous envahissent, vous prennent la tête ? Et si vous essayez d´arrêter de penser, c´est pire ? Normal, c´est impossible ! Prenons un peu de recul et envisageons les pensées plutôt comme un outil à explorer, à apprivoiser ...lire la suite
> Je fais la paix avec mes émotions - Cahier d´exercices
MARCHAND Valérie
MARABOUT : 04/09/2019
MARCHAND Valérie
MARABOUT : 04/09/2019
Colère, tristesse, culpabilité... les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience ?
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