Cet ouvrage didactique, conçu pour être pratique et applicable au quotidien, rassemble douze années de travaux sur la relaxation. Il a pour objectif de mener le lecteur à une autonomie vis-à-vis de la pratique, mais aussi de lui faire percevoir la fragilité de l’instant présent et de l’impermanence. Dans cette méthode, issue de différents courants, et appliquée depuis 1991 sur un cercle de pratiquants toujours plus vaste, la poésie devient un langage et la personnalité s’estompe derrière l’appartenance aux cycles et aux pulsations de l’univers. Elle apporte des résultats encourageants à des troubles aussi divers que l’insomnie, les dermatoses (eczémas, psoriasis...), la dépression, les difficultés respiratoires, les troubles d’ordre sexuel, la quête d’inspiration artistique. Respect, Refuge, Réminiscences, trois « R » pour se donner de l’air, pour ne plus se donner l’air d’être, mais enfin pour Être.