Agenda serré, planning étouffant..., comment gérer sa relation au temps, ne plus subir cette fuite du temps inexorable et se réapproprier son existence ?
Dans cet ouvrage, Chantal Ranger, praticienne Vittoz, livre l´expérience et le témoignage de trois personnes dans leurs difficultés relationnelles (« zèbre »), professionnelles (burn-out), personnelles (crise d´état de vie), qui ont trouvé un nouvel élan en vivant l´épaisseur de l´instant présent.
En effet, les exercices de la méthode Vittoz - réceptivité, concentration, volonté - détiennent un germe de profond bien-être : la jouissance du temps présent. De là, la conscience d´exister est restaurée. Et c´est cette conscience d´être qui permet de vivre pleinement.
Vittoz apporte donc des clefs pour corriger les attitudes erronées où nous nous volons à nous-mêmes notre existence... En retrouvant la plénitude de l´instant présent grâce à l´unité de notre corps et de notre esprit, les tensions quotidiennes prennent le large et laissent la place aux bons combats. Émerge alors le sentiment rassurant d´exister vraiment, de vivre dans le temps, le temps de notre corps et non plus uniquement dans un temps extérieur à nous, source de tension et de contraintes.

L´auteur
Pendant vingt ans, Chantal Ranger a été formatrice auprès d´adultes touchés par la précarité sociale. Aujourd´hui, elle est praticienne de la méthode Vittoz.