Appuyé sur 25 ans d´étude de la Mindfulness, l´ouvrage montre au lecteur les puissants effets de la Pleine Conscience dans tous les domaines de sa vie. Très pédagogique, il fait prendre conscience de son apport en opposant l´état de Conscience Pleine et celui de Conscience vide ou absente, que l´on peut comparer à la différence entre une lampe allumée ou éteinte dans le noir !

Appuyé sur 25 ans d´étude de la Mindfulness, l´ouvrage montre au lecteur les puissants effets de la Pleine Conscience dans tous les domaines de sa vie. Très pédagogique, il fait prendre conscience de son apport en opposant l´état de Conscience Pleine et celui de Conscience vide ou absente, que l´on peut comparer à la différence entre une lampe allumée ou éteinte dans le noir !