Dans le Guide d´écriture thérapeutique pour une libération émotionnelle, Stéphanie Zeitoun dévoile la magie d´une pratique accessible à tous : écrire pour se libérer, se comprendre et se réinventer. À la croisée des neurosciences, de la psychologie et de l ´ intuition, ce guide bienveillant vous accompagne pas à pas sur le chemin de la guérison intérieure.
Au fil des pages, vous découvrirez :

Les mécanismes profonds par lesquels l´écriture apaise le stress, régule les émotions et réorganise la mémoire ;
Des techniques variées et adaptées à chaque profil : journal intime, lettres non envoyées, écritures automatiques, récits de résilience, visualisations créatrices... ;
Des exercices concrets par thématiques pour renforcer la confiance en soi, traverser les épreuves, cultiver la gratitude et transformer votre histoire personnelle ;
Des outils innovants pour tous les âges et toutes les situations, de l´enfant à l´adulte, en passant par les professionnels, les aidants ou les personnes en quête de sens ;
Un programme de 8 semaines pour une libération en douceur ;
Des rituels inspirants pour ancrer l´écriture dans votre quotidien et en faire un véritable allié de votre bien-être.
Grâce à cet ouvrage, prenez la plume pour explorer votre monde intérieur, libérer vos émotions et devenir l´auteur conscient de votre propre vie. Chaque mot posé est une graine de résilience, chaque page une opportunité de renaissance.