Vous vous sentez stressé, fatigué, vous souffrez de migraines ou de problèmes digestifs ? Vous avez envie de vous tourner vers un mode de vie plus sain et plus calme ? Redécouvrez les incroyables ressources d´Hildegarde de Bingen, religieuse bénédictine du XIIe siècle, considérée comme la première naturopathe et phytothérapeute moderne !

Ce guide pratique et très complet vous livre ses principes de bonne santé fondés sur l´équilibre corps-esprit :

alimentation préventive respectant les saisons, basée sur l´épeautre non hybridé et les « aliments de la joie » (fenouil, châtaigne, épices…) ;
-recettes simples de soupes, plats, pains, gâteaux délicieux et des menus pour la semaine ;
-élixirs, baumes et autres mélanges à base de plantes pour soigner les maux du quotidien de A à Z (acné, déprime, rhumatisme, toux, etc.) ;
-tous les secrets d´un jeûne hildegardien régénérant pour le corps et l´esprit ;
-apprendre à s´écouter et s´initier à la méditation.

INCLUS : UN CAHIER DE 8 PAGES TOUT EN COULEUR POUR RECONNAÎTRE FACILEMENT LES PLANTES LES PLUS UTILISÉES !