Notre énergie, sans cesse sollicitée, représente notre capacité d’agir et d’être : elle est donc précieuse. Nous pouvons distinguer 4 types de ressources énergétiques liés à notre nature (Feu , Eau, Air, Terre). La 5e, la pleine conscience de soi ou « mindfulnness », est celle de savoir puiser dans ces 4 énergies et d´être sensible au moment présent. L’ouvrage guide le lecteur à la découverte de ces 5 énergies et montre comment y faire appel. Il s’appuie sur questionnaire inédit Self Open Energy Inventory©. Un profil flash, version courte de ce questionnaire, sera inclus dans le livre. 
NB Il n’y a pas les éléments Bois et Métal car l’auteur utilise la métaphore des cinq énergies de l’Occident, plus accessibles et non celles, de l’Asie.

Sommaire La force du moment présent ou l’état de Pleine Conscience LA PLEINE CONSCIENCE : ENERGIE ET MOMENT PRESENT Une expérience fondatrice Qu’est-ce que la Pleine Conscience  et comment y parvient-on ? Un voyage en conscience  au centre de vous-même ALLER A LA SOURCE DE LA PLEINE CONSCIENCE :  LES CLES ENERGETIQUES Ces éléments qui nous parlent Le Feu et l’Eau, énergies de l’action et la relation L’Air et la Terre,  énergies de la liberté et de l’ancrage Où en êtes-vous ? Un questionnaire pour découvrir votre profil énergétique Le bon fonctionnement des énergies : signaux d’alerte, pistes, équlibre, règles et lois LA FORCE DU MOMENT PRESENT :  L’ENERGIE DE LA PLEINE CONSCIENCE,  LE FLOW ET LA VIE Quand nos énergies Terre, Feu, Eau et Air  se transforment par le sens du moment présent en une 5e énergie, celle de la Pleine Conscience La cinquième énergie, la Pleine Conscience  dans le moment présent La Pleine Conscience change les relations La Pleine Conscience, c’est le mouvement de la vie L’expérience du Flow,  pour vivre autrement La légèreté de l’éther, l’esprit de débutant, le sourire qui éclaire, le cœur qui transforme… Bibliographie Filmographie Discographie